Bananų ir riešutų sviesto pudingas su Chia sėklomis

Bananų ir riešutų sviesto pudingas su Chia sėklomis

Ingredientai

  • 380ml Pieno
  • 0.5 puod. Riešutų sviesto
  • 2 vnt. Bananų
  • 2tbps Chia sėklų

Gaminimas

  1. Dedame į blenderį bananą, riešutų sviestą bei pieną ir viską sumaišome iki vientisos masės.
  2. Supilame į stiklines ir įmaišome Chia sėklas.
  3. Uždengiame plastikine plėvele ir dedame į šaldytuvą bent 4 valandoms arba per naktį.
  4. Skanaus!

VISO: 1545 kcal, 132g angliavandenių, 43g baltymų, 95g riebalų, 0mg cholesterolio.
 

Rašyti Komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

*